ブレスト・アウェアネス（乳房を意識する生活習慣）のすすめ

ブレスト・アウェアネスは、『乳房を意識する生活習慣』です。
日頃から自分の乳房の状態に関心を持ち、意識して生活することで、乳がんの早期発見・早期治療につながります。
日頃の生活の中で次の4つを行いましょう。

ブレスト・アウェアネスの4つのポイント

1.自分の乳房の状態を知る
　入浴やシャワー、着替えの際に、自分の乳房を見て、触って確認しましょう。

2.乳房の変化に気をつける
　乳房の状態を知ることで、変化に気づくことができます。いつもと変わりがないかを確認しましょう。
　　□乳房のしこり
　　□乳房の皮膚のくぼみや引きつれ
　　□乳頭からの血性の分泌物
　　□乳頭や乳輪のびらん（ただれ）　など

3.乳房の変化に気がついたらすぐに医療機関を受診し医師へ相談する
　変化に気がついたら、次の検診を待つことなく医療機関を受診しましょう。

4.40歳以降は定期的に乳がん検診を受ける　
　9人に1人が乳がんに罹患すると言われています。また女性のがんで一番多いのが乳がんです。
　乳がんは早期であれば90％以上の人が治癒すると言われていますので、定期的に検査を受けることが
　重要です。
　　　

乳がんのセルフチェック

＊詳しくは下記をご参照ください。

◆もっと知ろうがん検診（外部サイト）
　「乳がん検診の適切な情報提供に関する研究」班作成ホームページ　

◆国立がん研究センター　がん情報サービス（外部サイト）